Der Blutzucker-Guide: Über 600 Lebensmittel im Check
€3,99
Erkenne in Sekunden, wie über 600 Lebensmittel auf deinen Blutzucker wirken – einfach bewertet mit dem LOGI-Ampelsystem.
Lebensmittel geprüft
wissenschaftlich bewertet
in Sekunden entscheiden
- ✅ Lebensmittel schneller einschätzen
- ✅ Hilfreich beim Kochen, Planen & Essen gehen
- ✅ Mit Suchfunktion statt langem Nachschlagen
- ✅ Einmal kaufen, dauerhaft nutzen
Beschreibung
Bringen Sie mehr Orientierung in Ihre Ernährung – mit der LOGI-Ampeltabelle!
Welche Lebensmittel belasten den Blutzucker kaum? Welche sorgen für starke Schwankungen? Und welche eignen sich am besten für den Alltag?
Die LOGI-Ampeltabelle liefert Ihnen die Antwort auf einen Blick – übersichtlich, verständlich und alltagstauglich.
Dieser digitale Guide unterstützt Sie dabei, Lebensmittel bewusster auszuwählen und deren Einfluss auf Blutzucker und Kohlenhydrate besser einzuschätzen. Statt komplizierter Ernährungsregeln erhalten Sie eine klare Orientierung mithilfe eines einfachen Ampelsystems.
Ideal für viele Alltagssituationen:
🍽️ Zuhause & beim Kochen
Mahlzeiten einfacher zusammenstellen und Lebensmittel bewusster kombinieren.
🛒 Beim Einkaufen
Neue Produkte schneller einordnen und bessere Entscheidungen treffen.
📱 Unterwegs & im Restaurant
Auch außer Haus schnell erkennen, welche Optionen besser geeignet sind.
🎉 Bei Feiern & Einladungen
Mehr Überblick behalten – ohne Kalorienzählen oder komplizierte Apps.
Das erwartet Sie im Guide:
Über 600 Lebensmittel übersichtlich eingeordnet
Von Gemüse, Obst und Vollkornprodukten bis hin zu Getränken, Snacks und Süßigkeiten.
Das praktische LOGI-Ampelsystem
🟢 Grün: Empfehlenswerte Basis-Lebensmittel
🟡 Gelb: In moderaten Mengen geeignet
🔴 Rot: Bewusst und eher selten genießen
Wissenschaftlich fundierte Werte
Für jedes Lebensmittel finden Sie:
- Glykämischen Index (GI)
- Glykämische Last (GL)
- Kohlenhydrate pro 100 g
Schnelle Suchfunktion
Dank digitalem PDF-Format finden Sie jedes Lebensmittel in Sekunden – egal ob am Smartphone, Tablet oder PC.
Warum die LOGI-Methode?
Die LOGI-Methode („Low Glycemic and Insulinemic Diet“) konzentriert sich auf Lebensmittel, die den Blutzucker möglichst stabil halten. Im Mittelpunkt steht dabei vor allem die Glykämische Last (GL), da sie sowohl die Art als auch die Menge der Kohlenhydrate berücksichtigt.
Ob für mehr Bewusstsein im Alltag, eine strukturiertere Ernährung oder eine bessere Orientierung bei Lebensmitteln – dieser Guide macht komplexe Werte einfach verständlich.
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